Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor

2014-11-13 752

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Shoulder Press" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.

Free Traffic Exchange

Videos similaires

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Close Grip Dumbell Shoulder Press" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Arnold Dumbell Press" - Her Yerde Spor

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Pullover" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Front Raises" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Dumbell Lateral Raises" - Her Yerde Spor

Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Close Chest Press" - Her Yerde Spor

Omuz ve Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Biceps Arnold Press" - Her Yerde Spor

Omuz ve Bacak Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Squat and Dumbell Press" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Sumo Squat and One Arm Shoulder Press" - Her Yerde Spor

Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Lying Triceps Extention" - Her Yerde Spor

Web Analytics