Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Pelvic Bridge" - Her Yerde Spor
2014-10-24
483
Kalça kaslarını çalıştırmak için "Pelvic Bridge" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.
Please enable JavaScript to view the
comments powered by Disqus.
Videos similaires
Bacak ve Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Donkey Kick" - Her Yerde Spor
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "Leg Lift Bridge" - Her Yerde Spor
Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Leg Raise Open Up Hip Extention" - Her Yerde Spor
Kalça ve Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Overhead Squat" - Her Yerde Spor
Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Front Raises" - Her Yerde Spor
Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Hammer Curl" - Her Yerde Spor
Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor
Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Superman" - Her Yerde Spor
Göğüs Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Close Chest Press" - Her Yerde Spor
Bacak Kaslarını Çalıştırmak için "One Leg Step Up" - Her Yerde Spor
