Arka Kol Kaslarını Kuvvetlendirmek için "One Arm Lying Triceps Extention" - Her Yerde Spor

2014-08-26 96

Arka kol kaslarını kuvvetlendirmek için "One Arm Lying Triceps Extention" hareketini 3 set 15 sağ 15 sol şeklinde uyguluyoruz.

Free Traffic Exchange

Videos similaires

Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Lying Triceps Extention" - Her Yerde Spor

Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Lying Triceps Extention" - Her Yerde Spor

Triceps Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Triceps Extention" - Her Yerde Spor

Karın ve Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Plank Triceps Extention" - Her Yerde Spor

Sırt Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Heel Up Extention" - Her Yerde Spor

Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "Bosu Back Extention" - Her Yerde Spor

Kalça Kaslarını Çalıştırmak için "Leg Raise Open Up Hip Extention" - Her Yerde Spor

Göğüs Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Lying Alternate Dumbell Press" - Her Yerde Spor

Göğüs Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Lying Alternate Dumbell Fly" - Her Yerde Spor

Arka Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Lying Rear Deltoit" - Her Yerde Spor

Web Analytics