Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Barbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

2014-11-30 4

Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Barbell Biceps Curl" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.

Videos similaires

Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Alt. Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Hammer Curl" - Her Yerde Spor

Omuz ve Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Biceps Arnold Press" - Her Yerde Spor

Bacak ve Ön Kol Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Squat and Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Bacak ve Ön Kol Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Static Lunge and Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Yan Kasları Çalıştırmak için "Side Plank Touch On Floor" - Her Yerde Spor

Arka Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Thera Band Push Down" - Her Yerde Spor

Web Analytics