Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

2014-07-10 358

Ön kol kaslarını çalıştırmak için "Dumbell Biceps Curl" hareketini 3 set 15 tekrar şeklinde uyguluyoruz.

Easy Viral Banner Traffic

Videos similaires

Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Alternate Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Hammer Curl" - Her Yerde Spor

Ön Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Swissball Seated Alt. Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Bacak ve Ön Kol Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Squat and Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Kol Kaslarını Çalıştırmak için "Barbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Bacak ve Ön Kol Kaslarını Kuvvetlendirmek için "Static Lunge and Dumbell Biceps Curl" - Her Yerde Spor

Omuz Kaslarını Çalıştırmak için "Dumbell Front Raises" - Her Yerde Spor

Karın Kaslarını Çalıştırmak için "Bench Knee Up Dumbell" - Her Yerde Spor

Sırt Kaslarını Çalıştırmak için "One Arm Dumbell Row" - Her Yerde Spor

Web Analytics