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Si esta sufriendo de dolor de espalda causada por discos herniados, lo mejor que puede hacer es moverse y ejercitar lo mas pronto posible.
El disco es una estructura que no recibe mucha circulacion y nutricion. La forma en que el disco recibe nutricion, se mantiene saludable y se repara, es con el movimiento de la columna vertebral. Eso quiere decir que el ejercicio es MUY importante si quiere reducir y eliminar su dolor de espalda.
En este video le enseño 3 ejercicios basicos para dolores de espalda causados por discos herniados.
