Dans cette vidéo, je vous présente un exercice que j'apprécie particulièrement pour travailler la partie extérieure du biceps.
Une information importante que j'ai oublié de mentionner dans la vidéo: il faut avoir, comme pour tout exercice effectué debout, le dos droit, les jambes légerement fléchies et écartées à peu près à la largeur des épaules (on est en train de porter un poids supplémentaire, d'où l'intérêt de tout faire pour préserver ses articulations).
