Wellness è la filosofia per cui una persona si assume la responsabilità dello sviluppo corretto della mente, del corpo e dello spirito. E' la scelta consapevole di seguire comportamenti che valorizzano e arricchiscono la vita. Una dieta equilibrata ed una regolare attività fisica, unite ad un intenso sviluppo ideale delle facoltà intellettuali nelle arti, erano considerate le componenti essenziali verso la realizzazione quotidiana di uno stile di vita ideale.
Un piano per il wellness include sforzarsi di migliorare ciascun'area:
la mente -- attraverso l'enfasi sullo sviluppo degli atteggiamenti positivi;
il corpo -- attraverso l'attenzione all'esercizio, l'alimentazione e la gestione dello stress;
lo spirito -- attraverso la riflessione sulla vita.
