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Vouloir arrêter de fumer peut durée une longue période, si vous n'avez pas un plan avec des objectifs définis.Surtout lorsque vous vous retrouvez dans des situations où l'envie de fumer est très forte.
Comment aller vous gérer cette situation pour arrêter de fumer au cours de la journée ?
Voici 7 conseils pour arrêter de fumer.
Astuce 1. Prenez le temps de vérifier et de noter au cours de la journée tous les moments ou vous avez envie de fumer. Par exemple après le repas, après la douche chaque matin, et même après votre jogging du weekend. En prenant connaissance de vos habitudes de fumer, cela vous permettra de mieux lutter contre l'envie de fumer.Avouez que c'est vraiment dommage de réduire tous vos
efforts à néant quand vous avez l'habitude de fumer...
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