On prétend qu’un bon régime ne doit pas descendre en dessous de 1200 ou 1400 Kilocalories.
C’est absolument faux et je vais vous le démontrer.
La première phase du régime d’épargne protéiné tel que je le préconise se situe justement en dessous de 1200 Kilocalories ; elle peut être entre 800 et 1000 Kilocalories en fonction des personnes.
Est-ce de l’inconscience ou y a-t-il une raison ? J’ai une question : Pensez-vous que les centaines de milliers de personnes qui ont suivi ce protocole ont passé toute la durée de leur diète au lit sans bouger, sans aucun effort afin de s’adapter au manque de calories ? Evidemment que non, fort heureusement pour elles, ces personnes ont gardé pratiquement les mêmes activités que d’habitude, or les mêmes activités impliquent les mêmes dépenses énergétiques...
