Bonjour à toutes et à tous, voici la première vidéo de notre programme "en forme en 3 semaines". Réalisez 3 séries en enchainant à chaque fois les 2 exercices, puis marquez une pause d'1mn30 avant de faire les 3 dernières séries.
N'hésitez pas à visiter notre site www.enformechaquejour.com et à vous inscrire sur le forum de notre coach Anthony BRIHI à l'adresse http://forum.enformechaquejour.fr
Bonne séance et à bientôt pour la prochaine vidéo
L'équipe d'enformechaquejour.com
