हद से ज्यादा गुस्सा करने से डिप्रेशन, चिंता और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। इससे नींद की समस्याएं, हाई ब्लड प्रेशर और यहां तक कि हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है।"गुस्सा आए, तो सबसे पहले गहरी सांस लें। धीरे-धीरे सांस अंदर लें और बाहर छोड़े। इससे दिमाग को शांति मिलेगी और आप सही फैसला ले पाएंगे।"
Excessive anger can increase the risk of depression, anxiety and heart diseases. This increases the risk of sleep problems, high blood pressure and even heart attack and stroke. If you get angry, first of all take a deep breath.Breathe in and out slowly. This will give peace to your mind and you will be able to take the right decision."
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