Un tuffo in acqua ghiacciata per dare una sferzata al metabolismo e alla circolazione sanguigna e sentirsi pervadere da un’ondata di energia: è uno dei segreti di bellezza della top model Helena Christensen, che a 56 anni su Instagram ha dato prova di grande tenacia e resistenza sfoggiando, tra l'altro, una silhouette da capogiro.
Helena Christensen, bagno ghiacciato per rivitalizzare l'organismo
In un video condiviso su Instagram la top danese, con indosso soltanto il costume da bagno, si immerge da una scaletta in quello che appare come un lago ghiacciato, ricoperto di neve e “forato” per l’occasione. A osservarla il fidato cagnolino, che l’accompagna anche una volta uscita: un’immersione di pochi secondi, più che sufficienti però a rivitalizzare l’intero organismo e farla poi sospirare di piacere una volta tornata all'asciutto.
Per resistere alla “tortura” del bagno ghiacciato, la supermodella respira profondamente lasciandosi scappare qualche risatina, ma una volta fuori sembra godere di tutti i benefici di una pratica che nei paesi nordici è molto diffusa. Il tuffo in acqua fredda è infatti parte integrante del rituale della sauna finlandese: dopo essersi sottoposti alle alte temperature della sauna, immergersi in acqua gelata contribuisce all’immediato rilassamento del corpo e produce una sensazione di estremo benessere e vitalità.
I benefici della crioterapia
I benefici della crioterapia, d’altronde, sono noti da tempo. Sottoporre il corpo a temperature molto basse stimola una reazione interna in risposta, riducendo le infiammazioni, aumentando il metabolismo e migliorando umore e circolazione. L'immersione in acqua fredda provoca infatti una contrazione dei vasi sanguigni, seguita da una dilatazione quando ci si riscalda, e questo processo può migliorare la salute vascolare.
Ovviamente va fatto sotto stretta sorveglianza: le persone con problemi cardiocircolatori o di pressione dovrebbero prima consultare un medico, e i bagni in acqua ghiacciata devono durare pochi secondi, e la testa deve sempre rimanere all’esterno per evitare complicazioni di salute.
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