Avec le début de l'année, de nombreux Français ont décidé de s'inscrire dans des salles de sport pour concrétiser leurs bonnes résolutions. Toutefois, le véritable défi réside dans la capacité à garder la motivation sur le long terme.
## Une tendance populaire
S'inscrire dans une salle de sport est devenu l'une des résolutions favorites des Français. Louis, âgé de 23 ans, nous fait part de sa première expérience : "Cela fait maintenant une semaine que je suis adhérent, c'est pour la nouvelle année 2025 et pour mes bonnes résolutions." Se remettre en forme est un engagement qui demande du temps, mais Élodie affirme vouloir s'accrocher cette année : "Je souhaite vraiment travailler mon corps avant l'été, tout en espérant que cette routine perdure." En effet, les salles de sport constatent chaque année un pic impressionnant de leurs fréquentations en janvier.
## Les conseils pour maintenir sa motivation
Dans l'un des gymnases, les inscriptions de janvier génèrent quasiment 15 % du chiffre d'affaires annuel. "Nous offrons des promotions, comme la gratuité des frais d'adhésion et du premier mois d'abonnement," précise Margot Mizzi, coach sportive. Beaucoup ressentent désormais un besoin urgent de se remettre au sport. Tristan, infirmier, explique sa démarche pour retrouver une meilleure forme physique au travail : "Je commençais à ressentir des douleurs aux articulations, alors j'ai décidé que c'était le moment idéal pour agir." Néanmoins, il est important de ne pas se laisser emporter par un trop grand enthousiasme, car cela pourrait mener à l'épuisement ou à des blessures. Les coaches recommandent de commencer à un rythme modéré, en choisissant des activités adaptées et en s'entraînant deux ou trois fois par semaine, tout en s'efforçant de maintenir cette routine sur plusieurs mois.
Retrouvez l'intégralité du reportage dans la vidéo ci-dessus.
