El sexo matutino ha ganado protagonismo entre los expertos por su impacto positivo en la salud física y emocional e incluso en el rendimiento profesional.
Según el Dr. João Borzino, esta práctica libera hormonas como la oxitocina, que favorece el bienestar, reduce el estrés y refuerza la conexión entre los miembros de la pareja.
Explica que el coito matutino ayuda a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, además de mejorar la circulación y la oxigenación cerebral, haciendo que uno se sienta con más energía a lo largo del día.
Los hombres suelen manifestar un mejor humor por la mañana debido a los altos niveles de testosterona al despertarse, mientras que las mujeres, cuando están bien descansadas, también experimentan un aumento de la libido.
La ausencia de esta práctica puede conducir al distanciamiento emocional y a una mayor vulnerabilidad al estrés, lo que repercute tanto en la salud mental como en la inmunidad.
La calidad de la relación es un punto clave. Las parejas que mantienen una relación sana tienden a disfrutar más de los beneficios del sexo matutino.
El sueño adecuado también es esencial: dormir menos de seis horas puede poner en peligro la libido y los niveles hormonales, lo que dificulta tener ganas de sexo.
Además de los beneficios personales, la conexión matutina puede repercutir en la productividad laboral.
Los profesionales que empiezan el día más relajados y de buen humor están más concentrados y son más eficaces.
Los estudios indican que una vida sexual satisfactoria está asociada a una mayor probabilidad de ascensos y aumentos salariales.
Es importante dormir bien, evitar los aparatos electrónicos antes de acostarse, hacer ejercicio regularmente y apostar por la comunicación emocional con la pareja.
Además de mejorar la salud y las relaciones, puede ser un elemento valioso en una vida más equilibrada y productiva. ¿Y si lo hacemos antes de desayunar?
