Binaragawan Indonesia, Ade Rai punya cara khusus untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap prima. Termasuk makanan khusus yang dikonsumsi untuk mengawali hari alias sarapan.
Bahkan Ade Rai sedikitpun tidak ragu menyantap telur setengah matang, yang bagi kebanyakan orang terlihat seperti telur mentah. Kita tengok yuk momennya!
Perlu diketahui, telur merupakn sumber protein yang sangat baik untuk kesehatan. Ini karena dalam satu butir telur rerata mengandung sekitar 6 gram protein berkualitas tinggi. Protein ini sangat penting untuk pertumbuhan, perbaikan jaringan tubuh, serta pembentukan enzim dan hormon.
Selain itu, telur juga mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Asam amino esensial adalah jenis asam amino yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri, sehingga harus diperoleh dari makanan.
#AdeRai #SarapanSehat #ManfaatTelur #TelurMentah
