Mata capek lihat layar ponsel atau laptop berjam-jam? Cobain deh teknik 20-20-20, yaitu setiap 20 menit sekali ambil waktu selama 20 detik istirahat dengan cara melihat jauh 20 kaki atau minimal 6 meter.
Nah, melihat objek jauh ini sama seperti melihat pemandangan luas, yang kalau orang zaman dulu bilangnya 'lihat yang hijau-hijau bikin mata sehat'. Ternyata cara ini ampuh untuk mengatasi mata tegang karena terus melihat dekat saat membaca buku, lihat ponsel, kompute hingga menonton televisi loh!
#HariPenglihatanSedunia #WorldSightDay2024 #Teknik202020 #KesehatanMata
