Un nuevo estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología sugiere que recuperar el sueño perdido durante el fin de semana puede reducir significativamente el riesgo de cardiopatías.
Investigadores cardiovasculares con sede en China analizaron los datos de 90.903 participantes en el ‘Proyecto Biobanco’ del Reino Unido, revelando que 1 de cada 5 participantes sufría falta de sueño.
Se revisaron los historiales hospitalarios de cada participante aproximadamente 14 años después de la recogida de datos para determinar si alguno había desarrollado una enfermedad cardíaca.
Los resultados revelaron que quienes dormían entre una y 16 horas más durante el fin de semana tenían un 19% menos de probabilidades de sufrir una cardiopatía que quienes no lo hacían.
Las personas acumulan lo que se denomina "deuda de sueño", que los expertos de la Clínica Cleveland describen como la diferencia entre el sueño necesario y el que se obtiene.
Los participantes compensaron su "deuda de sueño" durmiendo más. Investigaciones anteriores también han demostrado que una cantidad inadecuada de sueño puede perjudicar la salud en general.
