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Avoir un bon sommeil, bien dormir, que le sommeil soit réparateur... c'est important. C'est important d'avoir un bon sommeil pour conserver une activité intellectuelle et cognitive, rester de bonne humeur mais aussi pour perdre du poids. Quelle est la relation entre le sommeil et la perte de poids ? Combien de temps faut-il dormir ? Utiliser les plantes (camomille, verveine, passiflore...), le CBD (les cannabinoïdes) ou encore la mélatonine, semble être une binne solution. Dans cette vidéo je vous explique le fonctionnement de ces 3 produits pour vous permettre de trouver un meilleur sommeil et d'assurer votre perte de poids, tout en conservant le sourire et la forme !
