La flexibilidad podría ser la clave de una vida más larga, según un nuevo estudio que destaca el papel ignorado de la flexibilidad corporal en la longevidad.
Una investigación publicada en la revista ‘Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports’ revela que los adultos de mediana edad con una mayor flexibilidad corporal tienen un menor riesgo de muerte prematura.
Mediante la evaluación de la amplitud de movimiento de varias articulaciones con el ‘Flexitest’, los investigadores crearon una puntuación ‘Flexindex’ para representar la flexibilidad de un individuo.
El estudio, con más de 3.000 personas de entre 46 y 65 años, descubrió que las personas con puntuaciones de ‘Flexindex’ más altas tenían muchas menos probabilidades de morir durante el periodo de seguimiento de 13 años.
Los hombres y las mujeres con menor rango de flexibilidad tenían tasas de mortalidad que duplicaban con creces las de los individuos más flexibles.
Los resultados sugieren que la falta de flexibilidad podría estar relacionada con problemas de salud subyacentes, como la rigidez arterial o la inflamación.
Aunque el estudio no confirma que la flexibilidad aumente directamente la esperanza de vida, la sitúa como un marcador fundamental de la salud general.
