Les Techniques d'Optimisation du Potentiel (TOP) ont été créées à l'initiative de l'armée Française, au début des années 90.
Objectif: des techniques brèves, simples et personnalisables, applicables partout.
Tout le monde a la capacité d'améliorer sa respiration, d'apprendre à se relâcher et à développer son imagerie mentale, la base vers une meilleure connaissance de soi et adaptation à son environnement.
