เพราะร่างกายของเราสร้างวิตามินซีขึ้นมาเองไม่ได้ เราจึงต้องบริโภคเข้าไปทั้งจากผักผลไม้อาหารที่มีวิตามินซี หรือจะกินในรูปแบบวิตามินซีสำเร็จรูปก็ตาม แต่จะกินวิตามินซีตอนไหน กินวิตามินซียังไงให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ มาติดตามกันเลย
