Con il suo olio extra vergine d'oliva, i pomodori e l’origano, la dieta mediterranea è la migliore del mondo. Considerato un modello alimentare equilibrato e bilanciato che è adatto a tutti e che, per la sua varietà, può essere modulato sulle esigenze di ciascuno (escludendo, per esempio, alcuni alimenti in caso di intolleranze o problematiche specifiche) per godere dei suoi tanti benefici.
Le proteine, ad esempio, sono molto importanti in questa dieta ma va ricordato che non sono tutte uguali e serve un equilibrio preciso fra quelle vegetali e quelle animali. Per saperne di più, vi consigliamo di guardare il video realizzato da Amica.it.
[amica-gallery id="1221539" title="Dieta e fitness: i dieci superfood che aiutano ad allenarsi"]
[amica-related]
