¿Alguna vez estabas en Tiktok, Instagram o Facebook y te has dado cuenta de que tenías la mente completamente en blanco?
El uso de las redes sociales no solo puede ser adictivo, sino que también puede provocar un fenómeno llamado «cerebro de palomitas».
En este fenómeno, nuestra capacidad de concentración y nuestros pensamientos se resienten al saltar constantemente de un tema a otro.
Los estudios muestran que realizar múltiples actividades a la vez afecta a nuestro cerebro debido a la estimulación constante.
La meditación y la atención plena pueden ayudarnos a contrarrestrar el cerebro de palomitas, al igual que limitar el consumo de contenido en redes. También puedes establacer un "día de desintoxicación digital" en el que no utilices ningún dispositivo.
