Diyetisyen Gamze Söylemez, Ramazan Ayı'nın son günlerinde beslenme ile alakalı daha dikkatli ve özenli olunması gerektiğini hatırlattı. Sahurda sağlıklı kahvaltılıklar tercih edilmesi, parça et tüketimine dikkat edilmesi ve bolca yeşillik tüketilmesi önerildi.
Uzmanlardan iftar ve sahur uyarısı
"Ramazan'ın son haftasında beslenmeye dikkat"
ERZURUM - Diyetisyen Gamze Söylemez, Ramazan Ayı'nın son günlerinde beslenme ile alakalı daha dikkatli ve özenli olunması gerektiğini hatırlattı.
Ramazan Ayı'nın son günlerinde özellikle dikkat edilmesi gereken belli başlı kuralların olduğunu belirten Diyetisyen Gamze Söylemez, "Ramazan Bayramı'na girmeden bireylerin yavaşlayan metabolizmalarını hızlandırmaları için en çok önereceğimiz kural sahura kalkmalarıdır. Sahura kalkamıyorsanız bile en azından bir şeyler yiyip yatmanızı tavsiye ederim. Sahurda daha çok sağlıklı kahvaltılıklardan tercih edebilirsiniz.
hbrlr1.com/cbaaicclkckckl
