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Les bienfaits du jeûne intermittent
Le jeûne intermittent, une pratique alimentaire en vogue, est plébiscité pour ses nombreux bénéfices sur la santé. Parmi ses effets positifs, on compte la perte de poids, la détoxification du foie et le soulagement des ballonnements. La variante la plus répandue est le jeûne 16/8, avec une période de jeûne de 16 heures suivie d'une fenêtre alimentaire de 8 heures.
Les risques associés au jeûne intermittent
Une étude a récemment mis en lumière les possibles risques liés à la pratique du jeûne intermittent, en particulier dans sa variante 16/8. Selon les chercheurs, ce type de jeûne pourrait augmenter de 91 % le risque de décès par maladie cardiovasculaire. Les résultats obtenus à partir des données de 20 000 participants ont surpris les scientifiques.
Précautions à prendre pour les personnes malades
Les personnes souffrant de maladies cardiaques ou de cancer doivent être particulièrement vigilantes lorsqu'elles envisagent de pratiquer le jeûne intermittent. Le docteur Victor Wenze Zhong souligne l'importance d'une approche personnalisée en matière de recommandations alimentaires, afin de tenir compte de l'état de santé de chaque individu. Il met en garde contre les effets potentiellement dangereux d'une fenêtre alimentaire restreinte sur ces populations.
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