قلة النوم تدمر الدماغ.. عادات يومية خاطئة يجب الابتعاد عنها فورا لانها تهدد صحتك

#صباح_الورد .. ودلوقتي نروح مع حضراتكم ونتكلم عن دراسة حديثة، اثبتت ان كتير من الناس بيرتكبوا عادات خاطئة يوميًا، تؤثر بالسلب على صحة الدماغ، وقد لا يدرك البعض خطورتها، وأن قلة النوم بتساهم في تدمير العقل، الموضوع خطير والكلام فيه مرعب خصوصا اننا بنعمل كدة من غير ما نكون مدركين بخطورة قلة النوم.
وده اللي أكده موقع «health line»، وإن عدم حصولك على قسط كاف من النوم، يجعلك في النهاية عرضة لكثير من الأمراض، على رأسها الخرف وألزهايمر، لذا وجب عليك الحصول على ما يقرب من 8 إلى 9 ساعات يوميًا
خلونا نعرف أكتر عن مخاطر قلة النوم من نرمين هاني مسعد اخصائية نفسية اكلينيكية ومتخصصة في اضطرابات النوم
اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV
تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي:
Twitter: https://goo.gl/w6aF3o
Facebook : https://goo.gl/HwSu9L
Youtube: https://goo.gl/XCWepB
Instagram: https://goo.gl/hN7c7N