بناء أرجل أكبر في المنزل مع تمرين الساق الكامل هذا للرجال بدون أوزان! ستعمل تمرينات الجزء السفلي من الجسم على تدريب عضلاتك الرباعية وأوتار الركبة وسمانة الساق دون الحاجة إلى أي معدات لتكبير ساقيك!
من المهم بالنسبة للرجال النحيفين عدم إهمال تمرين الساق ، خاصةً للرجال الذين يرغبون في بناء العضلات بشكل كلي. الأهم من ذلك ، أنك تحتاج إلى تضمين تمرين الساق هذا في المنزل إذا كنت ترغب في تجنب وجود شكل أفخاذ الدجاج أو جسم غير متناسب.
