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L'importance de prendre soin de sa santé mentale
Lorsqu'on souffre de stress post-traumatique, il est crucial de prendre en charge sa santé mentale. En effet, si ce n'est pas le cas, cela peut avoir un impact considérable sur notre bien-être psychologique. Selon TF1 Info, les personnes atteintes de TSPT peuvent se retrouver plongées dans un profond mal-être, accompagné d'un sentiment constant de menace et d'insécurité.
Reconnaître les signes du stress post-traumatique
Il est essentiel de savoir que le stress post-traumatique peut surgir à n'importe quel moment, suite à un traumatisme tel que des violences psychologiques, physiques, une prise d'otage, un accident ou un décès. Aucun individu n'est à l'abri de voir sa santé mentale se détériorer. Après les attentats du 13 novembre 2015, de nombreuses victimes ont dû surmonter cette épreuve traumatique. Comme l'a rapporté Ouest-France, Thierry Baubet, professeur de psychiatrie, a comparé l'effet du traumatisme à la déchirure d'un rideau qui nous protégeait du néant.
Les symptômes du stress post-traumatique
Pour préserver sa santé mentale, il est primordial de reconnaître les signes du stress post-traumatique. Selon les informations de l'Inserm, on distingue trois catégories de symptômes. En premier lieu, les flash-back où le traumatisme revit de manière intense. Un simple bruit peut déclencher des sueurs froides, une accélération cardiaque, des vertiges, ainsi que des troubles de l'humeur et des crises d'angoisse. Enfin, l'envie de s'isoler du monde peut également se manifester.
La prise en charge du trouble de stress post-traumatique
Selon le manuel MSD, environ 9 % de la population est touchée par ce trouble de santé mentale. Il est important de souligner que le trouble de stress post-traumatique persiste plus d'un mois et peut être la continuation d'un état de stress aigu ou se développer indépendamment jusqu'à six mois après l'événement, rapporte TF1 Info. La grande majorité des personnes se rétablissent de ces troubles dans les trois mois suivant l'événement, mais environ 20 % développent une forme chronique du syndrome. Il est donc primordial de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis.
L'importance de parler et de se faire examiner
La célèbre chanteuse Lady Gaga a elle-même lutté contre le stress post-traumatique. Victime d'une agression sexuelle dans son adolescence, elle a vécu le traumatisme dura
