O gengibre oferece uma série de benefícios para a saúde que podem ser incorporados à dieta diária. Seus efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, digestivos, imunomoduladores e analgésicos fazem com que o gengibre seja uma adição valiosa à alimentação. No entanto, é importante ressaltar que, como qualquer suplemento ou alimento, o consumo moderado é recomendado, e é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de adicionar o gengibre à rotina diária, principalmente se a pessoa estiver usando medicamentos ou tiver condições de saúde pré-existentes.
