Acá les comparto una excelente rutina abdominal con algunos de mis ejercicios favoritos para marcar, endurecer y tonificar toda el área del abdomen. Es una rutina de tan solo 5 minutos, no requiere de mucho tiempo y es super efectiva. Puedes realizar 2 rondas de este video si así deseas.
Puedes realizarla con un dia de por medio de descanso.