अंडे प्रोटीन का रिच सोर्स होने के साथ-साथ ढेर सारे जरूरी विटामिन्स और मिनरल्स से भरा हुआ होता है और ये आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने से लेकर ताकत देने का भी काम करता है। अब अगर आप अंडे खाते हैं तो रोज एक ही तरह से बनाकर आपको बोरियत महसूस हो सकती है इसलिए बहुत से लोग इसे अलग-अलग तरीके से पकाना शुरू कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंडे को गलत तरीके से पकाने पर उसके ये सभी पोषक तत्व शून्य हो सकते हैं?
Apart from being a rich source of protein, eggs are loaded with many essential vitamins and minerals, and they also work to strengthen and strengthen your bones. Now if you eat eggs, you may feel bored by making them, in the same way, every day, so many people start cooking it in different ways. But do you know that all these nutrients can be lost if the egg is cooked incorrectly?
#andepakanekagalattarika
~PR.116~ED.120~HT.178~
