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Les régimes alimentaires d'Erling Haaland et Karim Benzema
Selon un média italien, les régimes alimentaires d'Erling Haaland et Karim Benzema ont une grande importance dans leur performance sur le terrain. À 23 ans, Haaland suit un régime unique pour atteindre ses 6000 calories quotidiennes, comprenant des aliments tels que des pâtes, du poulet, du poisson, du cœur et du foie de bœuf, des légumes et des fruits sans huile ni sel. Il privilégie la viande d'animaux bios et de proximité, et exclut les boissons sucrées et l'alcool de son alimentation.
Karim Benzema, quant à lui, adopte un régime strict et quasi ascétique, similaire à celui des astronautes de la NASA. Il consomme cinq repas par jour comprenant des glucides, des protéines et des graisses. Les sucres raffinés et l'alcool sont également exclus de son régime, tandis que les poissons, les légumes cuits à la vapeur et les micro-algues riches en minéraux et vitamines seraient privilégiés.
Le "contrôle conscient" de Dave Asprey
En plus de son régime alimentaire, Erling Haaland pratique le "contrôle conscient" de Dave Asprey, une philosophie axée sur le bien-être physique. Il adopte des habitudes telles que se coucher tôt, se réveiller à l'aube, éviter les écrans dans le lit, maintenir une obscurité totale dans sa chambre et écouter des rythmes bio-naturels. Le média italien indique également que le joueur pratique souvent la cryothérapie pour réduire l'inflammation musculaire et les tensions accumulées sur le terrain.
L'entraînement physique intense de Karim Benzema
Outre son régime strict, Karim Benzema s'entraîne également intensément pour maintenir sa forme physique. Il utilise des ventouses en silicone ou en verre pour améliorer sa posture et débloquer les tensions articulaires, comme il l'a confirmé sur sa page Instagram.
À presque 23 ans et approchant les 36 ans, Erling Haaland et Karim Benzema ont des métabolismes différents et des besoins caloriques adaptés à leur âge et à leur activité professionnelle. Néanmoins, leurs régimes alimentaires et leurs habitudes axées sur le bien-être physique leur permettent de conserver leur performance sur le terrain et leur santé.
