Der typische Winterblues sorgt dafür, dass man in Wintermonaten antriebslos und müde ist. Doch wie kommt man dagegen an?Müdigkeit und Appetit auf Süßes sind typische Anzeichen für einen klassischen Blues. Durch den Lichtmangel in den dunklen Monaten schütten wir mehr Melatonin aus. Dabei handelt es sich um ein Hormon, dass müde und schlapp macht. Gleichzeitig produzieren wir weniger Serotonin, ein Glückshormon.
