모두 따라해봐요! 90세 어르신도 가능한 허리 집중 강화 운동

허리 강화 운동 2가지!
경직된 근육을 이완해 허리 통증을 감소시키는
장요근 폼롤러 스트레칭부터 천장관절 폼룰러 스트레칭까지

잊혀진 그때로 당신의 순정을 돌려드립니다
[순정시대] 매주 월요일 밤 8시 10분 방송