Ces habitudes , contribuent à réduire , l'hypercholestérolémie.
Le Time rapporte que si plusieurs facteurs influencent le risque cardiovasculaire, le cholestérol est le premier facteur auquel les médecins font attention.
Selon le Dr Adriana Quinones-Camacho,
cardiologue à NYU Langone Health, le cholestérol est , "une variable que nous essayons de gérer, parce qu'il a été démontré que c'était problématique
pour la santé cardiaque.".
Quinones-Camacho souligne que des médicaments
comme les statines sont utilisés pour traiter l'hypercholestérolémie. .
Consommez les graisses
à bon escient, Le type de graisses que vous consommez a
un impact considérable sur le taux de cholestérol. .
Les aliments riches en acides gras oméga-3, comme les noix, le saumon, les graines de lin et le maquereau ont des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire qui ont fait l'objet de nombreuses études.
Moins de sucre, plus de fibres, Mettre l'accent sur les fibres dans votre alimentation peut aider à réduire l'hypercholestérolémie. .
Les fibres réduisent l'absorption
du cholestérol dans le sang. .
Prenez le temps de
faire de l'exercice, Une étude publiée dans Sports Medicine a révélé que presque tous les types d'exercice peuvent avoir un impact majeur sur le cholestérol.
Une autre étude suggère que le stress psychologique
était également un facteur contribuant à l'hypercholestérolémie, et l'activité physique
pourrait atténuer ce risque.
Consultez votre médecin, Parler à votre médecin peut vous aider à déterminer les changements de mode de
vie que vous devez effectuer ainsi que tout médicament qui pourrait vous convenir
