हाई ब्लड प्रेशर के लिए योग और प्राणायाम

हाई ब्लड प्रेशर के लिए योग और प्राणायाम
हृदय, रक्त को धमनियों में पंप करके धमनियों में रक्त प्रवाह को विनियमित करता है और इसपर लगने वाले दबाव को ही रक्तचाप कहते हैं। किसी व्यक्ति का रक्तचाप, सिस्टोलिक/डायास्टोलिक रक्तचाप के रूप में अभिव्यक्त किया जाता है। ब्लड प्रेशर को मरकरी (पारे) के मिलीमीटर (mmHg) की इकाइयों में मापा जाता है. नॉर्मल ब्लड प्रेशर आमतौर पर 120/80 mmHg से कम होता है. जैसाकि ऊपर बताया गया, इसमें 120 सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर और 80 डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर होता है