하루 5분 투자! 허리 통증 잡는 운동법★

준비물은 요가 매트, 폼롤러
그 첫 번째 운동은 바로 '플랭크'
집에서도 쉽게 할 수 있는 여러 가지 운동!

활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다!
'행복한 아침'
월~금 아침 7시 30분 방송