Vitamin D ist ein besonderes Vitamin, das an zahlreichen Prozessen im Körper beteiligt ist. Insbesondere für starke Knochen und Zähne spielt es eine herausragende Rolle. Doch auch für unser Immunsystem ist das „Sonnenhormon“ von großer Bedeutung.
Vitamin D ist der übergeordnete Begriff für eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die Calciferole. Zu den wichtigsten Formen gehören Vitamin D2 (Ergocalciferol) und Vitamin D3 (Cholecalciferol).
Vitamin D übernimmt zahlreiche Funktionen im Stoffwechsel und ist für unsere Gesundheit und für unser Wohlbefinden unverzichtbar. Eine gute Vitamin-D-Versorgung ist für den Menschen daher wichtig – und zwar von Kindesbeinen an.
Miriam spricht mit Jenna, die unter einem starken Vitamin D Mangel leidet und diesem mit Supplementen entgegensteuert. Sie berichtet davon, wie sich der Vitaminmangel bei ihr auswirkt und wie schwierig es ist, den eigenen Vitamin D Spiegel zu messen. Außerdem erklärt Prof. Dr. rer. nat. Martin Smollich, Leiter der Arbeitsgruppe Pharmakonutrition am Uniklinikum Schleswig-Holstein, wofür Vitamin D wichtig ist und was man für einen ausgeglichenen Vitamin D Spiegel tun kann.