La salud mental es un estado de ánimo positivo
Sentirnos tristes, sentir miedo, sentir rabia son emociones innatas y rápidas
Es inevitable sentir tristeza
Hay motivos para sentirnos triste
Muchas veces nuestro cuerpo pide descanso
El ejercicio físico es una herramienta que ayuda a la prevención de tu salud mental
Puedes caminar en un parque cercano a tu casa. Puedes comenzar con 15 minutos
Tenemos que cuidar nuestro estado de ánimo
La relajación y la meditación sirven para mejorar tu salud emocional
La buena alimentación es otra herramienta que puede incidir en nuestra salud emocional
Desconéctate del trabajo
Hay que reforzar los buenos hábitos para el descanso. Cuida tu sueño
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#saludmental #psicologia #autoayuda
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