Matériel :
2 poids
Exécution :
14 x 45/15
Exercices :
1. Goblet Squats Ms Poit
2. Triple Loaded Burpees:Bpee=3 pulses SQ
3. Single Leg Reverse Lunge Right Leg
4. Single Leg Reverse Lunge Left Leg
5. Weighted Speed Freaks
6. DB Deadlift
7.Lateral Jump Overs
