핵심은 ▶가슴 열기◀ 등 근육을 키우는 '에어로빅' 기본 동작 배우기!

등 근육을 움직이는 등 운동!
'에어로빅'의 기본 동작은?

세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’
매주 목요일 저녁 8시 10분 방송