Un mauvais sommeil pourrait être causé , pourrait être causé, par ces problèmes de santé.
Selon l'American Psychological Association,
un tiers des adultes aux États-Unis
dorment moins qu'ils ne le devraient.
Les experts du sommeil recommandent
7 à 9 heures de sommeil par nuit.
Même les personnes qui bénéficient d'une quantité optimale de sommeil peuvent
souffrir de fatigue pendant la journée.
Si vous vous sentez fatigué même après une
longue nuit de sommeil, vous souffrez
peut-être de l'une de ces affections.
1 : Anxiété, Les personnes souffrant d'anxiété ont plus
de chances de voir leur sommeil perturbé.
Dans de nombreux cas, le problème n'est pas de s'endormir, mais plutôt de se réveiller sereinement.
2 : Arthrite, Plus de 80 % des personnes atteintes
d'arthrite souffrent de fatigue.
Le manque de sommeil peut influencer
la douleur en raison de l'augmentation
des niveaux d'hormones de stress.
3 : Trouble bipolaire, La dépression chez les personnes
diagnostiquées avec trouble bipolaire
peut entraîner un excès de sommeil.
4 : Diabète.
La privation de sommeil est susceptible d'entraîner moins d'insuline et plus de cortisol.
Le manque de sommeil entraîne
un taux de glycémie plus élevé.
Des niveaux élevés de sucre dans le sang d'une personne peuvent provoquer des problèmes
tels que l'insomnie et l'apnée du sommeil