Es gibt viele Tipps, die dabei helfen sollen, dass man nachts besser schläft. Zum Beispiel sollte man in der Nacht Socken tragen, denn das hilft beim Einschlafen. Eine Studie hat ergeben, dass Personen, die Socken tragen im Schnitt etwa 15 Minuten eher einschlafen. Durch das Tragen von Socken erweitern sich die Blutgefäße. So kann Wärme abgegeben werden. Dies lässt die gesamte Körpertemperatur sinken und zeigt dem Körper, dass nun Schlafenszeit ist.
