Cette Méditation Guidée va permettre de réduire le stress et d’équilibrer les émotions en quelques minutes. Chin Mudra va diminuer les tensions nerveuses avec cette puissante méditation guidée.
La vidéo débute avec une courte notion théorique de la Mudra et se termine avec la Méditation Guidée.
Mudra le yoga des doigts, un concept original de Locana Sansregret et Patrick Vesin.
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Cette Méditation gratuite vous est offerte par Patrick Vesin, maître formateur.
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Vous voulez apprendre à méditer? Vous le constatez, vous aussi: la vie va de plus en plus vite. Nous manquons de temps pour tout! La vie nous stresse, la fatigue s’installe. Vous aimeriez reprendre le contrôle sur notre vie? Pratiquer la méditation quelques minutes par jour suffit à induire des changement profonds. «Je n’ai pas le temps» me direz-vous! Les études le démontrent. Les moments de pause ne sont pas des pertes de temps; ils sont nécessaires pour notre équilibre mental.
