Misez sur ces aliments , pour hydrater
votre corps .
Les experts de la santé estiment qu'il y a
nombreux aprioris sur la quantité d'eau
que nous devons boire chaque jour.
Il n'y a pas vraiment de
données derrière la légende
des huit verres d'eau par jour, Dan Negoianu, Université de
Pennsylvanie, via le New York Times.
Alors que boire de l'eau est
rarement un mauvais choix.
les fruits et légumes sont d'excellents
choix pour vous aider à rester hydraté.
Plus précisément, les fraises, .
... raisins ...
... oranges ...
... céleri ...
... et les concombres qui regorgent
d'eau et constituent un excellent
choix pour l'hydratation. .
Nous pensons que nous devons boire beaucoup
d'eau tout le temps parce
que nous entendons
ça partout. , Tamara Hew-Butler, Université
d'État de Wayne via le New York Times.
Votre corps se moque de savoir d'où vient l'hydratation, il a juste besoin de liquide, Tamara Hew-Butler, Université
d'État de Wayne via le New York Times.
En outre, la plupart des boissons, même
celles contenant de la caféine, vous
aideront à vous hydrater.
Vous pouvez atteindre, voire dépasser, vos besoins quotidiens en ingérant des boissons et des aliments à forte teneur en eau sans
boire un seul verre d'eau, Tamara Hew-Butler, Université
d'État de Wayne via le New York Times.
En fin de compte, les médecins
suggèrent que la quantité d'eau
que nous devrions boire est
spécifique à chaque personne.
Je pense que la règle du
"buvez quand vous avez soif"
est difficile à contester, Dr. Dan Negoianu, University of Pennsylvania, via 'The New York Times'
