Levantamento de pesos, barras, agachamentos e cordas são alguns dos exercícios que fazem parte do cross training. Essa modalidade esportiva surgiu por volta dos anos 2000 e tem como principal objetivo melhorar o condicionamento físico dos praticantes. Com o tempo, acabou se tornando uma verdadeira comunidade com pessoas que viram no esporte uma mudança de vida. Nos últimos anos, cresceu o número de adeptos. O instrutor Diego Furtado explicou que isso está acontecendo porque a modalidade não visa apenas “o corpo atlético”.
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