우유 1.7L를 마셔야 1일 권장 단백질을 먹을 수 있다（⊙ｏ⊙）? 단백질 섭취 쉽게 하는 방법

소고기 등심 2인분, 생선 5토막, 우유 1.7L를 먹어야
1일 권장 단백질 섭취량이다?
권장 단백질 섭취를 보다 쉽게 하는 방법

100세 프로젝트
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