Pode parecer estranho, mas o corpo humano necessita de um mineral chamado manganês!
O manganês participa de várias funções no corpo humano e uma destas funções, que destaco sobre o manganês, é que ele participa na formação óssea, formação de tecido conjuntivo e muitas outras funções que explico neste vídeo.
A deficiência de manganês, para o corpo humano, é considerada rara mas pode ocorrer alguns problemas no organismo.
O excesso de manganês, pode provocar cefaléia e tonturas no organismo humano.
O principal alimento que é rico em manganês é o gérmen de trigo, mas no vídeo explico sobre muitos outros alimentos que possuem o manganês.
Também comento sobre qual é a IDR de manganês certa, para homens e para mulheres.
Desejo um bom vídeo, pupilos da saúde e não esqueça de deixar seu comentário!
Que a alimentação seja parceira da tua saúde!
Capítulos
00:00 Manganês, seus benefícios e quais alimentos comer
00:12 Principais funções do manganês
00:52 Deficiência de manganês (Falta do manganês)
01:05 Toxicidade do manganês (Excesso do manganês)
01:17 Quais alimentos possuem manganês
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