Voici des conseils pour améliorer votre santé cardiaque , après le COVID.
Même ceux qui sont en super forme peuvent
se retrouver avec des problèmes
cardiaques après le COVID.
Les conseils suivants peuvent aider à la
récupération, en complément de l'avis
d'un professionnel de santé.
1, Économisez votre énergie.
L'auto-régulation est vitale pour un
rétablissement complet et durable. .
2, Envisagez des exercices
en position assise.
Les exercices assis à faible impact peuvent être efficaces pour reconstruire lentement votre force.
3, Incorporez la marche
dans votre routine. .
Lorsque vous convenez avec votre médecin que vous êtes prêt, marcher quelques milliers de pas par jour peut être un excellent moyen d'améliorer
la santé cardiovasculaire.
4, Surveillez vos
activités à la maison.
Les applications et dispositifs de suivi peuvent vous aider à suivre vos progrès, en fournissant des données positives et la courbe des améliorations.
5, Envisagez la prise
de médicaments.
Cela peut être une solution pour ceux qui
souffrent de symptômes qui interfèrent
avec de simples activités quotidiennes
